Aqua-Fit und Wassergymnastik sind ein umfassendes, gelenkschonendes Bewegungstraining, bei dem Dehn- und Kräftigungsübungen im Vordergrund stehen. Mit begleitender Musik werden gleichzeitig die Konditionsfaktoren Beweglichkeit, Kraft, Ausdauer und Koordination trainiert.

 

Die Aqua-Fit-Lektion findet mit Weste im Tiefwasser von 19.30-20.15h statt.

Der Wassergymnastik-Kurs findet in brusttiefem Wasser von 20.15-21.00h statt.

 

Beide Bewegungskurse eignen sich für ALLE: Jung und Alt, untrainierte Einsteiger, Übergewichtige, Sportler, Schwangere, Nichtschwimmer etc.

Die Kurse werden jeweils mittwochs in der Schwimmhalle Mühlacker in Frenkendorf durchgeführt.

 

Der nächste Kurs startet am 28. Oktober 2020. Ein Einstieg ist aber jederzeit möglich! 

Kosten: CHF 20 pro Lektion (inkl. Eintritt)

 

Die Kursleiterin Christa freut sich auf Euch!